我們每天都會需要飲用水，尤其是在夏季炎熱的天氣的時候，我們在天氣干燥的時候也得喝多一點水。喝水的好處是很多的。如果喝不下的話，可以往水里少量的加一些含有味道的東西，比如：檸檬、蜂蜜或者一些花茶等等。

第一：水里加檸檬

檸檬當中會含有較多的維生素c，鈣，磷，鐵，維生素B1等等對人體有益的微量元素。我經常使用檸檬來泡水喝的話，不但可以使人的口腔清新起來，并且含有許多對人體有益的功效。

1、可以有效的預防腎結石

那是因為檸檬水當中它會含有大量的檸檬酸鹽物質，可以有效地抑制鈣鹽的結晶，從而從中阻斷腎結石的形成，并且還可以使有一部分的腎結石患者體內的結石減少。

2、美容養顏

檸檬水當中它會含有比較豐富的維生素，可以有效的預防和阻止人體的皮膚色素沉著，并且還可以起到美白的作用。

3、去除痰多

對于檸檬水來說他還可以有效減少人體當中的痰，如果再咳嗽的時候痰比較多，可以嘗試喝一些檸檬水。

第二：水中加蜂蜜

蜂蜜，它是一種比較富有營養的食品，并且它當中含有的葡萄糖和果糖是會很容易被人體所吸收的。

并且它對有一些慢性疾病，比如：心臟病、高壓、貧血、眼病、胃病等等，都會有良好的醫療作用。

如果你經常使用方面來泡水喝的話，它可以有效地是潤肺止咳，并且他還會具有抗疲勞的作用。

那是因為蜂蜜當中會含有人體大腦神經元素所需要的能量，所以他就會有很好的被人體所吸收和利用，并且它會起到改善人體血液的營養狀況。對于一些經常熬夜的人來說可以起到很好的幫助。

所以我們喝不下水的話可以適當的加一些蜂蜜和檸檬，也可以適當的加一些花茶，來進行飲用，這樣子也可以有效的補充了身體所需要的水分。